Далеко не у каждого человека есть возможность посещать фитнес-центр. Однако нехватка времени или денег – не повод отказываться от здорового образа жизни! Вы можете приобрести спортивное оборудование и использовать его в домашних условиях.
Как накачать мышцы?
Чтобы накачать мышцы рук, можно использовать обыкновенные гантели или гири. Для более «продвинутых» спортсменов отличным выбором станет штанга с регулировкой тяжести.
Если вы хотите приобрести полноценный тренажер, который дал бы вам возможность нарастить мышечную массу, то можете остановить свой выбор на «машине Смита» или оборудования для тяги ногами и руками.
Тренажеры для похудения
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то отличным выбором станет спортивное оборудование, обеспечивающее кардионагрузку. Велотренажеры и беговые дорожки больше всего подходят для людей, расстающихся с лишними килограммами. Вы можете самостоятельно выбирать приемлемую для вас нагрузку и регулировать интенсивность тренировки.
Поддержание физической формы: фитнес
Если в ваших планах простое поддержание хорошей физической формы, можете приобрести эллипсоидный тренажер. Он обеспечивает оптимальную нагрузку на сердце и все группы мышц, что делает его незаменимым для людей, которые всегда хотят хорошо выглядеть.
Для создания пресса можно купить специальные скамьи, использование которых позволит вам подтянуть мышцы живота. К фитнес-тренажерам также относятся степперы.
Выбирайте тренажер в зависимости от результата, который вам нужно достичь. Универсальным оборудованием, подходящим «на все случаи жизни», являются велотренажеры и беговые дорожки. Судьба вашего тела будет зависит только от ваших желаний и возможностей!